El Stretching es una disciplina que se enfoca en estirar y relajar los músculos, es muy beneficiosa para reducir el cansancio muscular y prevenir calambres. Pero sus ventajas no se detienen ahí, ya que también es una excelente forma de aliviar el estrés y desconectarse de la rutina diaria.
Cristina Ramírez, nuestra profe de Stretching, nos cuenta cómo son las clases, cuáles son sus beneficios y para quiénes están destinadas.